Edzésleírás
Nyírbátor Nyuszi futás. 2. hely
Az első helyem a célban ment el. Sprinteltem a frissítőig. Megálltam ott mondták, hogy még be kell menni a sportpályára.:(
Amúgy a 4 fok /ami indulásnál kb 2volt/ a szélcsend miatt rövidnadrágban és egy techpoló+mellényben pont élvezhető időjárási körülményt biztosított ilyen tempónál.
UImásnap: Jövőre figyelnem kell a célra. Az első 6kilitől a farvizemen jött 9nél magam mellé engedtem megnézni ki az ,hogy fut. Simán verhetőnek tünt. A "célt" meglátva 19km/h tempóval állva hagytam. Akkor lepődtem meg amikor ő tovább ment és mondták nem ez a cél. :( innen a járdán és derékszögű fordulóval már nem lehetett utólérni. Ez van. A cél a SPORTPÁLYÁN VAN!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:09 | 10 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |