Edzésleírás
2 kör bemelegítés, 6 repülő, 3*2 kör (1.kör: 400 lendületes 100 jog, 500 lendületes 100 jog aztán azonnal 4:10 kört kellett futni) 1/2: 4:06 2/2 4:03 3/2 3:57. Jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 11 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |