galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:04Távolság
10.08 kmTempó
05:04 p/km (11.84 km/h)Edzésleírás
2.ker palya EF edzes. Mozgalmas napjaim vannak. 6:25 kor meg a bankban...6:49-re ertem haza... 7:09-kor mar kezdtem a bemelegitest....jol ra voltam hangolodva. Hat nem, de jol esett kiadni a napi dolgokat. 5x1000m volt a feladat 2 perc pihenovel. Aki es Robi ma kicsit leszakadtak. Gabor kozeleben voltam de 600-800 korul mindig akkorat robbantott hogy a vegere 4-5 masodperccel leszakadtam. Eleg kemenyen toltuk. A vegere szakadt az eso, fujt a szel rendesen. Hatalmas csapat volt es egy kemeny edzes!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:04 | 10.08 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
áki 3524 napja
Pedig még eggyel kevesebbet is futottam. 400m felett hamarabb elfogy a lelkesedés :-) Na meg ma tényleg nagyon mentetek!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3524 napja
Gratula a szép edzéshez közvetlenül meló után (már ha éppen nem rabolni jártál bankban :) )