Edzésleírás
400 bem. 400 egykaros vissza 3-5-7-9-es levegővel és tenyér. TEA 20*100m 1:45-re. Átlag 1:27-es 100 m-t mentem. 100 levezető. Döglesztő edzés volt. Utána 800, majd 30*50m lett volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.9 | 17:14 | 3.48 | 0 | 0 | 0 |