Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:11:28

Távolság

21.1 km

Tempó

06:14 p/km (9.63 km/h)

Edzésleírás

V. Rotary Futófesztivál Debrecen

Nehezen tudtam eldönteni miben fussak, nagyon fáztam a szél miatt. Voltak akik merészen pólóban indultak,  én ezt nem mertem bevállalni.Sok induló volt, szokás szerint nagyon jó hangulat és szervezés.Új útvonalat jelőltek ki . A félmaratoni táv 4 kör volt. (5275 m/kör) Az első meglepetés 1 km után ért, amikkor felvitt az új útvonal a Stadion körüli recortánra. Volt benne egy 8%-os hosszabb és egy 13%-os rövidebb kaptató. A pulzusom itt kapásból felszaladt. Az első két kört nagyon jól bírtam, 1óra 2 perc körül volt a részidőm (de még a pontos idők nincsennek fent a neten), a harmadik körnél az emelkedőn elhagyott az erőm és az egész harmadik kör egy szenvedés volt, a negyedikre csak sikerült összekaparni magam és végül is elégedett vagyok az eredménnyemmel. Másfél éve nem futotottam félmaratont, úgyhogy nem is várhattam mást. A tervem így is 2ó 15 perc volt.

Az új cipővel egyébként nem volt gond :)

Gratulálok a barátaimnak is: Erikának, Attilának és Gábornak különösen, aki maratoni távot futott.

Remélem legközelebb többen leszünk!

 

7 hozzászólás

jrichard76 3377 napja

Egy kép:

http://www.debrecenikilometerek.hu/uploads/galeria/238/rotary_2015_KonyhasI_KON0630.jpg

albke 3379 napja

Megvannak a pontos eredmények:

1kör:30.29

2.kör:31.36

3.kör:34.07

4.kör:35.17

167 női félmaratoni induló volt, ebből 95. lettem. Korosztályomban pedig 26. (54-ből)

jrichard76 3379 napja

Gratulálok, szép időt mentél! Az utolsó körömben a volt csónakázó-tó felé vezető visszafordítós szakaszon látnom kellett volna téged, mert ott zárkóztam fel. Kerestelek is, de túl gyors voltál :)

szaga77 3380 napja

Nagyot mentél Mesterem! És a negyedik körben a segítő jobbomat sem fogadtad el az emelkedő végén ;-) , így is teljesítetted. A második emelkedő után visszanéztem, láttam, hogy jössz, innentől tudtam, hogy MEGCSINÁLOD! Gratulálok az eredményedhez, ami ebben a Szibériára tervezett szerelésedben igazán kiemelkedő :-) !

Sz.A.T 3380 napja

GRATULALOK!

pumpett 3380 napja

Gratulàlok,és igen is elégedett lehetsz,hisz nem sok ìdőd volt felkészülni!!

Nagy Attila 81 3380 napja

Gratulálok!!!Nem csak a versenyhez,hanem az egész felkészülésedhez is.Ez nagyon Szép volt,és te ismét megcsináltad!Remélem legközelebb személyesen,a versenyen tudok neked gratulálni....