GGábor 12.75 km Futás 2015-03-22-n 10:02-kor

GGábor futás

2015.03.22 Vasárnap, 10:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:35

Távolság

12.75 km Szint: 380 m

Tempó

07:20 p/km (8.17 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

A feladat 1:20p futás volt lankás terepen, 128-146bpm között. A Hármashatárhegyet válaszottam, az általam az órába betervezett Route segítségével futottam. Teljesen jól mutatta, merre kell menni, csak 9,5-9,6km között tévedtem el, ami legalább 4-5 perc kiesést jelentett. Jó volt, de nem volt könnyű, különösen 8,1-9,5 között volt nagyon nehéz. (A futás elején a meredeken csak sétáltam.) Jó szülinapi futás volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:35	12.75	07:20	8.17	380	84	161	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.