Edzésleírás
Szakaszos Aquatlon - futás
Felmérő! - 3 hete majdnem a felén sikerült 3:55/km-t futni. Vajon megy ez 5 kilin is?
Nem, Nagyon figyeltem, hogy az elejét ne fussam el (3:58/1.km). Viszont mindenképpen egy erős tempót menjek, még úgy, hogy jó legyen.
Utólag nézve! Sajnos a pulzusmérő ma valamit nagyon furcsát mért, Első 5 percben szerinte, nem érte el a pulzusom a 100-st sem, majd egy perc múlva már 186-on ment. Így semmilyen következtetést nem tudok levonni belőle.
Nem vagyok a futással megelégedve. Sok triatlonista volt, akiknek hasonló színű rajtszáma volt, így nem tudtam ki a vetélytársam.
Milyen jó lenne egyszer 20-n belül futni, teljes 5 kilin, versenyen! Most nézem a tavalyi időmet, jobbat futottam, mint tavaly 1 mp-cel. :) 2012-ből van az eddigi pb-m 20:23-mal. Az a fránya 5 mp. Viszont itt szint is van benne
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:28 | 5.01 | 04:05 | 14.69 | 12 | 0 | 186 | 0 |
Gratulalok! Ha akarod 1 honap mulva megfutnad 20 percen belul.... 2012-ben meg toltuk a tempofutasokat!
Verseny közben nem nézem, csak mivel felmérő, utólag szerettem volna elemezgetni. Néha csinál ilyet, mjad másnap észhez tér... :)
Azért nem olyan rossz ez! A pulzusmérőm nekem is ezt csinálta. Venni is kellett végül egy újat. Nem is gondoltam, hogy versenyen is nézegeted a pulzusod. Ami engem illet, úgy döntöttem, hogy nem pihenek a bszm-en, mert úgy teljes az élmény. És milyen jól tettem!
áki 3484 napja
Gratulálok! Néhány résztáv edzés és menni fog az!