Edzésleírás
400m bem, 3x100m (1. 5-ös lev 17:20, 2. teki 18:50., 3. sima ), 200m levez
A végére eléggé elfáradtam, az időre nem emlékszem pontosan sajna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3.6 | 18:03 | 3.32 | 0 | 0 | 0 |