galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:45Távolság
12.38 kmTempó
04:35 p/km (13.09 km/h)Edzésleírás
Kazalbol egy sziget belso kor es haza. Munka es altatas utan jol jott a szelloztetes. Nagyon jok voltak a labaim, a hatam is javult. Konnyen ment nagyon a futas csak almos voltam mar. Terv szerint 1 kor valtogatas 6lampas, de km 1km utan jott Mate es Lacko es veluk kocogtam le a kort ha mar visszafordulak velem. Nem baj, valtogatas ugrott. Aztan hazafele az Arpad hidtol ujrakezdtem hazaig kb 100m sprintek, vagy 13-15db. Jo valtozatos edzes volt, nagyon elvezetm.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:45 | 12.38 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 3543 napja
Nem kell mindig szigorúan ragaszkodni a tervhez ... Egészségedre!