GGábor 12.67 km Futás 2015-03-10-n 16:54-kor

GGábor futás

2015.03.10 Kedd, 16:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:50

Távolság

12.67 km

Tempó

05:35 p/km (10.73 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Az ilyen edzést szeretem: nem kell megszakadni, megy könnyen. 9.66km slow (5:41-6:00 tempóban), majd 5*30sec sprint, köztük 2-2 perc szünettel, ez volt a feladat.
Jó, hogy 131-es pulzussal már megy 5:42 tempó közel 10km-en át.
Aztán hogy a sprintben tudok már 3:27-es tempót is menni, szuper! (Kár, hogy ilyen kis távon a GPS pontatlan...)  :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:50	12.67	05:35	10.73	0	96	165	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.