Edzésleírás
400bem
4x100technika
5x300 teki 5:30 legjobb 5:23
5x200 vegyes 3:55; 3:49 a legjobb
5x100 oda 5 levegő vissza lendületes ~ 1:33-1:38100lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.9 | 20:31 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |