Edzésleírás
Népliget Építők-pálya. 4700m bemelegítés. 4km-er fartlek 200m/100m. 2600m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:09 | 4.7 | 04:04 | 14.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:43 | 4 | 04:11 | 14.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:31 | 2.6 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |