Zolo 69.8 kg Erősport 2015-02-27-n 06:40-kor

Zolo erősport

2015.02.27 Péntek, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

69.8 kg

Edzésleírás

7 perces torna. http://lifehacker.com/this-7-minute-research-based-workout-exercises-your-wh-498676327

Gerinctorna: http://youtu.be/Qg6CwD-I5DM

Alsó hátizom erősítése: http://youtu.be/qnH3vzMXVDg

Aflamin 100mg tabletta 1. adagja. Napi egyet kell szedni két étkezés között. Az achilles sérülésre kaptam az orthopedia beutaló mellé.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	69.8	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.