Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:08:00

Távolság

65 km Szint: 2580 m

Tempó

05:40 p/km (10.60 km/h)

Edzésleírás

Bükki Kilátások HARD http://www.movescount.com/moves/move55234619

 Vártam nagyon már ezt a versenyt. TM-et követően még sikerült a formán csiszolni picit, ezért mivel Tomival már ott is összedolgozva nyomtuk, itt is megbeszéltük, hogy megpróbáljuk hasonlóra venni a figurát, és amennyire lehet megközelíteni Miki legjobb idejét (6:24). Szalajka forrásig még gyorsan mentek a kilik. Az aszfalton Csika beállt előre és kegyetlen iramot diktált, amit kissé lemaradva, de lekövettünk Tomival és Szakál Lacival, a nyomunkban Robival. Felfele Istállós kőre elléptünk, így a pontról indulva már látótávolságon kívül saját tempót mentünk. Őr-kő házig sikerült kb 2 perc előnyt szereznünk. Cserpes-kő az megint meseszép volt, bántam is hogy nincs idő nézelődni, pedig megérné ott egy pokrócot kidobni, és csodálni Bükk panorámáját. A tempót még itt is tartottuk, tudtuk ha nem lesz problémánk ez nagy idő lehet. Sí ház fele a hosszú aszfalton raktuk neki, reménykedve hogy még tudjuk tartani az előnyünket  az üldözőkkel szemben. Gyors és alapos feltankolás után megindultunk visszafele, ahol már Csika és kicsivel mögötte Robi jöttek mint a gyorsvonat, saccra kb 5perc hátránnyal.  A maratoni résztávunk 4:05 volt 2000 szinttel, amivel nagyon meg voltunk elégedve, főleg úgy hogy 4körüli tempóval rongyolunk még mindig  lefele. Hosszú volt nagyon ez a gyors jól futható szakasz ezért már vártuk  Hór völgyet  hogy végre megkezdhessük a kapaszkodást Ódor vár felé, ahol a monoton veretés helyett végre lehet picit mászni. Persze amire felértünk, már nehéz volt futásra váltani, a szétvert és beállt combizmokkal. Völgyfő házig már igen csak kezdtünk megborulni, vizünk az már nem volt, szépen el is kezdett itt-ott finoman csipkedni a görcs. Szerencsére a ponton volt  izó, így gyorsan orvosoltam a problémát. Beérve örömködve lerogytunk a fűbe, hogy végre kifújhassuk ezt a kemény napot ami mögöttünk volt.

Cserpes kői kilátás:

fotó: Szij Zoli

16 hozzászólás

szaboaron86 3391 napja

Köszönöm mindenkinek! :)

LTimi 3401 napja

Gratulálok!!!

marky 3401 napja

Legjobb vagy friend, nem vitás! Elképesztő vagy! Szívből gratulálok!!!!
Most kellene megint egy páros UB :):):) 

Miksa 3401 napja

Ejha és húha.

dilisuni 3401 napja

Gratula! :) (hjaj, emlékszem még azokra az időkre amikor együtt mentünk a SZESZ-re és mesélted, hogy milyen terveid vannak, de nem akarod elkapkodni a dolgokat, ráérsz szép fokozatosan építkezni. És tényleg így tettél :)

zoncsi 3402 napja

Ez annyira egyszerűnek tűnik olvasva!! :) Mátrabércen majd csak simán lekövetlek, és meglesz a dobogó...

:)))

Levicopter 3402 napja

Gratulálok !!!!!! Nagyon jól nyomod és még messze nem érted el a csúcsot !!! :)

Sárosi Gyula 3402 napja

Gratulálok Nektek Áron, nagyon szép teljesítmény!

jrichard76 3402 napja

Fúú... erre a nagyon jó az nem elég kifejező. durva ismét.

gergő 3403 napja

nagyot mentetek, le a kalap, szerintem mikit is lenyomtátok volna, persze nem lehet a két évet összehasonlítani. gecijóvagy és még mindig szerény. ezt őrizd meg. én már láttam 3 éve is, hogy jó leszel.. szemem még van hozzá, de már lábam nincs, hogy lekövesselek :))

bazze, cserpes kőnél frankón ugyanezt éreztem, komolyan majdnem megálltam frnakón és leheveredtem. azért képeket csináltam..

(különben most kivételesen nem másnapos voltam, csak egy extra szar éjszakám volt..)

remélem annecyben tudod veretni majd rendesen. én 3x voltam, előtte beszéljünk , kicsit elmondom a pályát, remélem tudod majd hasnosítani..

 

tomcsi 3403 napja

lassan felesleges órát vinned...elindítod, szinte minnyá leállítod... :-)

ez már profi-sebesség...

Gratulálok!

zolle 3403 napja

Nagyon kemény! Gratulálok!

Haanchee 3403 napja

Szuper vagy, gratulálok! :)

 

nedus 3403 napja

Elképesztő átlag ennyi szinttel és távval !! remélem nyerted !!!

PecsiPeter 3403 napja

Aztamindenit!

Bozót 3403 napja

Anno nekem írta valaki, de hozzád jobban illik:

Ez lehetségtelen :)  

Állati jó vagy, nem tudok mit mondani.