GGábor 18.01 km Futás 2015-02-24-n 17:46-kor

GGábor futás

2015.02.24 Kedd, 17:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:01

Távolság

18.01 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

112

Maximum

160

Edzésleírás

Munka után, kicsit fáradtan, kicsit dagadt bokákkal. Nehéz edzés volt. Talán még nehezebbnek is éreztem, mint a vasárnapi 25km-t. 3km lassú - 13km gyors - 2km lassú volt a feladat, a gyorsat 5:10-5:16 tempóval kellett, én persze 5:10-et céloztam meg. Hajszálpontosan sikerült az 5:10-es átlag 3-16km között (16m-rel győztem! :)), de nehéz volt, a végére elmerevedtem, gyötörtek a szelek, bizony közel álltam ahhoz, hogy félbehagyjam a gyors szakaszt, de végül sikerült.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:01	18.01	05:20	11.25	0	112	160	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.