Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:15:37

Távolság

21.4 km Szint: 220 m

Tempó

03:32 p/km (16.98 km/h)

Edzésleírás

Úri félmaraton. Ez a verseny pont beleillett a felkészülésembe, ezért mentem rá. Azt tudtam hogy 300m-er hosszabb lesz, és nagyon sok domb lesz benne. Ezt az infót a szervezők mondták. Na ehez képest Pest megye összes kib.szott dombját összehordták! 2 kili egyenes nem volt benne. A Pécs-Harkány ehez képest lejtős verseny!! A szervezés szuper volt nagyon. Az idő is. A rajt után egy fiatalabb srác nagyon bekezdett, olyan 3:20 körül, így nem is mentem vele. Először azt hittem hogy csak 10 kilit fut. 5 kilinél mondták a biciklis kisérők, hogy ő is félmaratonista. Fasza. Akkor lehet neki tolni mint a barom. Az első emelkedőre 3:35-ben futottam fel, ekkor olyan 50-100m lehetett az előnye. A sok emelkedő ellenére is nagyon jól ment a futás! A 10kili 34:28 volt! Vajon meddig bírja? Ez volt a fő gondolataom. A távolság az folyamatosan 100m körül volt. 15 kili is 52:10! Még mindig nem akar lassulni. 18 kilinél is maradt a 30 sec előnye, így letettem róla hogy felfussak rá. Ezen a szinten ez rengeteg. Pláne hogy 3:30 körüli tempó volt! Végül is ezen a brutálisan nehéz pályán mentem egy 3:30-as tempót! Nagyon jó erőben voltam végig, pedig egy darab emelkedőt sem futottam eddig az alapozáskor. Viszont a győztes nevét Csikós Csaba, érdemes megjegyezni! Minden elismrésem az övé. Így alapozás közepén nagyon jó formában érzem magam! Edzünk tovább keményen!!! Köszönet a rendezőknek a szuper szervezésért!!https://connect.garmin.com/activity/703493661

 

7 hozzászólás

LTimi 3413 napja

Gratulálok!!!

toncsofia 3414 napja

Itt is gratula, szuper év lesz ez!

tomcsi 3414 napja

érdemes megjegyezni ja...főleg ha 15-20 év mulva is még tud futni egyáltalán...tiéd nagyobb eredmény,,,

Gratula

Shrek 3414 napja

Gratulálok Laca!

galagyuri 3414 napja

Gratulalok!

korpaZASZ 3414 napja

Megérdemelt időeredmény egy nehéz pályán, szuper!

nedus 3415 napja

Nagyon erős vagy Laca ! Gratulálok !!