Sipi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:25:12Távolság
40 km Szint: 1060 mTempó
06:38 p/km (9.05 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
77
Maximum
163
Edzésleírás
Hegyek Királya 2.-ik nap : a tegnapi 156 -os átl. pulzust éreztem,hogy ma nem tartható ,így lassan kezdtem ,és tartottam is végig ,még az emelkedőkön sem nagyon ment fel 140 fölé ,csak az utolsó körben. Biztonsági futás volt ,de be tudtam fejezni görcsök nélkül a mai távot , az utolsó két körben már szakadt az eső,feláztatva a talajt ,cipőim egyenként kb. másfél kilósra nehezűltek ,jó volt már beérni......
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:25:12 | 40 | 06:38 | 9.05 | 1060 | 77 | 163 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
mateve 5509 napja
Gratu! Tök jól mentél mind a két nap!
Ja, és pecsenyének nyugodtam írhattad volna azt is a 2. napra, hogy a lassító nélkül nagyon jó tempót futott..... :))))
Jövőre bosszút állok.....és nem megyek előtte véradásra!!!!
Ja, és pecsenyének nyugodtam írhattad volna azt is a 2. napra, hogy a lassító nélkül nagyon jó tempót futott..... :))))
Jövőre bosszút állok.....és nem megyek előtte véradásra!!!!
Amatőr 5509 napja
Csak így tovább, ilyen bölcsen és kordában tartott, biztos erővel!
pecsenye 5509 napja
Gratula Sipi, hatalmas! Örülök, h személyesen is megismerkedhettünk. Jó futást a 3. napra
mjoci 5509 napja
Nagyon jól mentél, gratulálok.
kopi60 5509 napja
Megcsinálod!És gratula a mai naphoz is.Nagy vagy Spori.Jó pihenést.
judit61 5509 napja
Nagyon jól megy ez Neked! Kitartást és jó futást holnapra! Reméljük az eső is kissé alábbhagy! Ezt egyszer én is kipróbálnám.
yoyo 5509 napja
Úgy látszik mindenkinek kijutott mára ;)
Gratula Sipi ,kemény voltál ,mint mindíg :)
Gratula Sipi ,kemény voltál ,mint mindíg :)
sárkány 5509 napja
Nagy Grautla!!! Kemény két nap volt úgy látom!!!!
Majd ha nagy leszek, kipróbálom:-)))
Majd ha nagy leszek, kipróbálom:-)))
zizidili 5509 napja
Gartulálok ! Mindkét napra . Ilyen hosszú eredményes futásról érdekes beszámolót lehetne írni.
Hajrá továbbra is.
Hajrá továbbra is.
Gebregab 5509 napja
Szép teljesítmény, okos futás, grat!
Fari 5509 napja
gratula...termo?!
solkima 5509 napja
Bölcs versenyzés, gratulálok. Ugyanazon a pályán mentetek, mint tegnap?
Remélem holnap könnyebb cipőben futsz. HAJRÁ!
Remélem holnap könnyebb cipőben futsz. HAJRÁ!
oleandro 5509 napja
mazochista....
gergő 5509 napja
húú, ez klassz lehet, nagy gratula, nagyon szép idő, eredmény..
Nicol 5509 napja
Huha, ez nagyon keménynek hangzik, de nagyon szép az eredményed. Gratulálok.
Felszerelések
Mizuno Wave Fortis
Polar S-120 pulzusmérő
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 5508 napja