áki 10 km Vizisport 2015-02-10-n 17:30-kor

áki vizisport

2015.02.10 Kedd, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:28

Távolság

10 km

Tempó

04:09 p/km (14.47 km/h)

Edzésleírás

3,5km bem (13.53), 4x750 3 perces pihenőkkel, 3,5km lev (18.33)

1. 750 2.15,8 1.30,5

2. 750 2.15,6 1.30,4

3. 750 2.15,4 1.30,3

4. 750 2.14,9 1.29,9

átlag: 1.30,2

Ez volt az utolsó 4x750 a verseny előtt, ezért a legnagyobb teljesítményt igyekeztem kiprèselni magamból. Nagyon ott voltam fejben, pedig nem voltam pihent, mert délután leselejtezett cucokkat kellett cipelnem. Mégis majdnem 1 mp-es PB, a de a végén percekig feküdtem a gép mellett...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:28	10	04:09	14.47	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.