Edzésleírás
Göri itthon. Igen jóléreztem magam. talán mert kialudtam magam és a hétvégén rendesen edtem. Volt erő, motiváció. Felül kell emelkednem a fogyókúra nehézségein (erőtlenség, gyenge motiváció).
2 óra GA1
5x 20mp K2 1pp
4x6p K3/EB 4pp
ébredési:49/min
alvás:8 óra nyugodt
Borg:12
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 50 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 80 | 188 | 149 |