stojesz Úszás

2015.02.04 Szerda, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.5 km

Tempó

28:00 p/km (2.14 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

Tekivel:

4x2x(50 technika + 50 sima), a technikák sorban: söprés, kivárás, egykaros, vállérintés,

Simán:

4x2x100 ugyanúgy, mint az előző sorozatban,

400 méter tenyér, bója,

100 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 2.5 28:00 2.14 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Futura BioFuse