Edzésleírás
400m bem., 400m techn. 100-200-300-400-300-200-100m gyors köztük elszámoltam 10-ig, 200m levez. Nem volt sok kedvem ötletelni azon, hogy mit ússzak, így ez lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.6 | 21:09 | 2.84 | 0 | 0 | 0 |