running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:53Távolság
16.4 kmTempó
04:19 p/km (13.88 km/h)Edzésleírás
Syma-csarnok. A mai edzést felcseréltem a pénteki résztával, mert péntekre a mester 8km iramjátékot írt ki, ma pedig a Gepárdok csináltak hasonló edzést, így beszálltam közéjük. A menü: 10x400/200jogg-4x200/200jogg. Négyen vonatoztunk egymás mögött. Nagyon kemény kis edzés volt!!! Nagyon mentek a fiúk!! Alig bírtam velük a lépést tartani! De megérte, mert nem egyedül edzettem! A 400-ak 70-73-asok voltak, a 200jogg pedig 1perc. A 200-ak 32-33. Köszönöm a Gepárdoknak az edzést!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:11 | 6 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:42 | 7.4 | 03:45 | 16.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
