Edzésleírás

Hát ez nem igazán sikerült. A feladat 3.22km lassú - 9.66km gyors (4:58-5:10 tempóban) - 1.66km lassú volt. A gyorsat persze 4:58-ban szerettem volna futni. Miért nem jött össze? Tegnap üzleti vacsora este 9-10 között; futás éhgyomorra, 7km-től korgott a gyomrom; erős szembeszél a budai oldalon; nagyon elmerevedtek a lábaim 8km után - próbáltam én felpörögni, de a lábaim egyszerűen nem mentek. A gyors vége felé 5:24 tempót mentem, hát ez nem valami fényes. A végén próbáltam tartani, hogy az átlagtempó 5:10 legyen a gyors szakaszon, de kicsúsztam abból is, 5:13 lett az átlag. A befejező lassún azt hittem, 6 perccel megyek, lenéztem az órámra, megdöbbentem a 6:20-as tempón: itt már nagyon nem éreztem a sebességet, annyira merevek voltak a lábaim.