GGábor 8.2 km Futás 2015-01-10-n 08:11-kor

GGábor futás

2015.01.10 Szombat, 08:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

8.2 km

Tempó

06:06 p/km (9.84 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

116

Maximum

177

Edzésleírás

Futópadon futás, Kiscelli-Fenyőgyöngye-Kiscelli modellezése.

2000m bemelegítés 2% emelkedővel 5:56 tempóval; 260-300m 13% emelkedőn 8:57 tempóval; 2140m 5% emelkedőn 6:03 tempó körül; 600m 9% emelkedőn 5:45 tempóval; aztán 3000m "visszafelé-lefelé" 0% emelkedővel 6:00 tempóval. Meglepett, hogy a bemelegítéskor 142 volt a pulzusom, ilyen tempó mellett 132-nek kellett volna lennie. De jól éreztem magam, ment a dolog, csak az utolsó 600m emelkedő volt kemény.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	8.2	06:06	9.84	0	116	177	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Kalenji Indoor2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.