Edzésleírás
400bem
200 superman, dszkaval lab
200 egykaros
8x100 teki 1:50 avg
600 10:40 (17:47p/km)
8x100 sima elwjw 1:49 vege 1:38
500m 9:24 konyeden bojaval 5 levego
66m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.57 | 19:36 | 3.06 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 3461 napja
ez remek!