running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:38Távolság
9.4 kmTempó
03:47 p/km (15.83 km/h)Edzésleírás
Népliget. 2x4700m kör. Mára 11.300m-ert terveztem, de az utolsó körre teljesen kiszáradtam. Így csak két nagy kör lett belőle. Nem nagyon bírom a meleget frissítő nélkül. Az edzésonlinon az egyik példaképem /Krisz28/. Irigylem hogy ilyen melegben is nagyon jó tempót tud menni. Már látom előre, hogy a Hortobágyon csak bottal üthetem majd a nyomát!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:58 | 4.7 | 03:49 | 15.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:40 | 4.7 | 03:46 | 15.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 5519 napja
Szep edzes ez barmit is mondasz! Keveset iszol, ezt Te is bevallottad! Mi a cel a Generalin ezek utan?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 5519 napja
Szoval nekem 3:50-es ezrek? Azzal elgedett leszel? Mert kb ezt tervezem akkor.