Edzésleírás
Bemelegites, gylabazasok 45mp utana
5x5p pulzusra 130-135-140-145-150 közte 1,5p laza tekerés 120bpmig
utana kis atmozgatas majd
1x4p 3-as ellenallason ülve
levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 1 | 01:14:00 | 0.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |