Edzésleírás
2 kör lazán a szigeten, ahol Toncsi, J.Tomi, VasGabi, SNA is futott többek közt.
A bemelegítő szakasz, nagyon nehéz volt a megadott pulzust tartani. "Na a reggeli úszás megtette a hatását." Mindegy gondolatot el kell ereszteni.
Kiérkeztem és neki láttam a 2 körnek, igen lendületesnek éreztem magam. Sokszor néztem is a pulzust (140-150), jó helyen vagyok e. De rendre ott voltam. Csodálkoztam. Aztán az egyik kilinél pont pulzust néztem és láttam, hogy háátigen.
Az a kili - sőtmitöbb a 2. köröm megegyezett a tegnapi első körömmel. annyi különbséggel, hogy nagyobb pulzussal futottam azt. :))
Alakul... és még ez csak a bemelegítés a következő két hétre. :)
Ma csodálkozó napot tartok, úgy látszik. :)
Köszönöm az egészéget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:35 | 15.26 | 06:08 | 9.78 | 0 | 59 | 152 | 136 |
Zozó lenyűgöző az a kontroll, ahogy az edzéseid csinálod-le a kalappal:-) Aktív volt a mai nap is:-)
toncso 3580 napja
Kellenek az ilyen Futások is.....