Edzésleírás
3km bem (12.08), majd 4x1000m helyett csak három. Az utolsóban elbuktam, amit ráfogok egy enyhe betegségre. 3km lev (17.31)
1. 1000 3.07,6 1.33,8
2. 1000 3.07,4 1.33,7
3. 1000 3.07,2 1.33,6
4. 1000 egy nagy semmi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 9 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 |