Edzésleírás
200 m melegítés, 50 m gyorsláb deszkával, 200 m kivárásos, 50 m gyorsláb, 200 m egykezes, 50 m gyorsláb, 200 m oldalérintéses, 50 m gyorsláb, 100 m vállérintéses, 100 m söpréses gyors. 50 m hát levezetésnek. Akartam még úszni hosszút, de már nem bírtam többet mivel a gyorslábak megöltek..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 5526 napja