Edzésleírás
Névnapokat ünnepeltünk, is illett ott lennem. A bemelegítés jóra sikeredett, mert senki nem tudta milyen mozdulatsor következik. "Miért nem mentem úszni? Olyan kevesen voltak."
Aztán a hasakkal végre elkezdődött a lényegi edzés. 2 has, 1 hát, 1 kar, far, belső comb.
Már a hasnál éreztem a mély hátizmomat. Hát után meg egyenesen jól esetett kicsit görnyedni. :)
Ment, amennyire szokott, meglepően tudtam arra is figyelni, hogyan tartom magam éppen.
Úszni jobb lett volna, mert most van 2 alkalmam, amit valahova be kell tuskolnom. Úgy látom decemberben is össze-vissza fogok járkálni úszni.
Köszönöm az edzést! Hasznos volt, ezen agyaltam az egyik gyakorlat alatt. Csak hát némelyik sor nem tetszik.
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |