ezell futás

2014.11.16 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:15:34

Távolság

21.1 km

Tempó

03:35 p/km (16.75 km/h)

Edzésleírás

Balaton maraton 2. nap, 3. szakasz, a félmaraton.

Célom a közel 1 perces előnyömet megtartani. Szabi megint elfutott az elején (neki vinnie kellett a váltót is), kb. a felénél értem utól. Akkor ő pont megállt cipőfűzőt kötni, én meg elfutottam. A végén ő már kiengedett, így 1 perc körüli előnyt sikerült felhalmozni a félmaratonon. Ez a félmarcsi egyénbként roppantul rosszul esett. Az első fele még valahogy elment, de átáztam és mindenem kezdett a hidegtől lemerevedni. Szerencsére a második felében "csak" normál tempóban kellett haladni.

Összességében sikerült megszerezni az első helyet. Nagyon örültem neki, hogy sikerült!

Gratula Szabinak és minden Gepárdnak, illetve minden célbaérkezőnek!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:34 21.1 03:35 16.75 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

running Laca képe

running Laca 3508 napja

Gratulálok! Méltó évzárás! Jövőre remélem hogy tudok majd néha veled futni, legalàbb a táv feléig.

hidemano0o képe

hidemano0o 3509 napja

grat , remelem azért majd én is egyszer felerek erre a szintre :)

ezell képe

ezell 3511 napja

Köszönöm Nektek a drukkolást, szurkolást!!

LTimi képe

LTimi 3511 napja

Gratulálok, Dani!

 

Nagyon okosan, taktikusan versenyeztél egész hétvégén!!! A szombati első etap után mondtam Petinek, hogy kettőtök 'csatájából' Szabival jó lenne Téged látni a dobogó tetején! És sikerült!!! :)

galagyuri képe

galagyuri 3512 napja

Gratula Dani! Mikor lattam h maratont futsz nagyon drukkoltam hogy Tied legyen az elso hely!! Orulok h sikerult!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!