ezell 14 km Futás 2014-11-15-n 10:00-kor

ezell futás

2014.11.15 Szombat, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:49:06

Távolság

14 km

Tempó

03:30 p/km (17.11 km/h)

Edzésleírás

Balaton Maraton 1. szakasz.

Terv: 1-2 km-ig saját komfortos tempó, majd Szabira, a fő riválisra felfutni, és az uccsó 1-2 km-en elfutni tőle, elönyt szerezve ezzel.

Terv teljesítv: A két körből az első végén értem utól Szabit, onnantól kissé nyugottabb tempóban futottunk, majd 12-nél elindultam és sikerült huszonpár másodperc előnyt felhalmozni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:06	14	03:30	17.11	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.