running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:18:44Távolság
5 kmTempó
03:45 p/km (16.01 km/h)Edzésleírás
Normafa. Eszmefutás 5km. 2. helyezés. Mára egy jó kis edzést terveztem, de egy szenvedés lett belőle. A rajt után hatalmas lejtő,majd ugyan itt vissza kellett futni. Szóval vízszintes rész egy méter sem volt. Nem szeretem ezeket a hegyi futásokat, nem lehet tempósan haladni. A lejtőket nem merem megfutni, az emelkedőn meg kikészülök teljesen. Néha olyan mintha 10 perces ezreket mennék. Végülis jól sikerült a verseny, hisz második lettem. Nem hittem volna hogy még vén fejjel fogok dobogóra állni./Jó érzés/
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:44 | 5000 | 00:00 | 16014.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Svalbard 5529 napja
Pedig nagyszerű tempót mentél,gratulálok!Szerintem még nagyon sok dobogós helyezésben lehet részed a jövőben!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kán 5529 napja
Jó állni a dobogó második fokán (is)...húú azt tudom, hogy a rövidebben ilyen jót lehet menni, akkor....
Majd jövő hétvégén azt hiszem...húúú..... :))))