Edzésleírás
400bem(300,100 gy láb)
16x100 technika tekivel, nelkule
16x50 vegyes 25mknt valtva mindig egy prioros volt
100m lev
vegen 1 kor szauna, a csirkemlles szendvics nagyon jó... ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |