áki 10.45 km Futás 2014-11-04-n 18:50-kor

áki futás

2014.11.04 Kedd, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:27

Távolság

10.45 km

Tempó

04:38 p/km (12.94 km/h)

Edzésleírás

Újra ÉF edzés :-) Gyuri sajnos hiányzott, de így is sokan voltunk. Össze is álltunk egy képre indulás előtt. Sokat nem vártam magamtól. 5km 1 perc gyors 1 perc lassú váltogatás. Az elején öten mentünk kb féltávig majd visszafelé már csak Robival maradtunk és együtt is mentünk végig 19.40. Amilyen sz.r lett a reggeli evezés olyan jó volt most ez. Úgy látszik az 1 perces gyorsulgatásokkor még mindig otthon érzem magam. Jövök még majd időnként.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:27	10.45	04:38	12.94	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.