Sipi 20.57 km Futás 2009-05-07-n 18:15-kor

Sipi futás

2009.05.07 Csütörtök, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:13:21

Távolság

20.57 km Szint: 687 m

Tempó

06:29 p/km (9.26 km/h)

Edzésleírás

Szarkavárig lazán,ott jöttem rá ,hogy meg kell picit nyomni ,mert rámsötétedik a végén.Rövid panoráma nézés után mentem vissza-felé ,megfutva minden emelkedőt is ,még a Z K "összevont"szakaszát a Csúcs-hegy előtt ,ott ahol 600 méteren belül van 140 méter emelkedés.... Jól esett a futás ,igaz a végén tényleg sötét lett , de ezzel a hússzal megvan az idei 1000 km ,így nyugodtan iszom sörömet....:))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:41:32	6.48	06:25	9.36	191
00:42:45	6.01	07:07	8.44	290
00:49:04	8.08	06:04	9.88	206

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

mateve 5624 napja

Egészségére ezredes úr!!!! :))))

mjoci 5624 napja

Gratulálok Sipi ezredes.

solkima 5624 napja

Szép kis kör, méltó az ezredesi fokozathoz. Megnézem azt a Szarkavárat hamarosan, még soha nem voltam ott. Olvastam a neten, hogy 2006-ban restaurálták. Télen, a Zöld45-n kimaradt.

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis

Decathlon GPS KeyMaze 300

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.