Edzésleírás
2,2km bemelegítés, majd 4*4 kör (3/4 kör lendületes 1/4 lassú, szériák között 1') 1km levezetés. Ágival és Tamással. A végén nagyon fájt a hasam, futás előtt sose eszem salátát többet:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 12 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |