Edzésleírás

Kazalbol ki a szigetre, ott EF edzes. 2km bemelegites majd 1kor tempo es haza. Hideg es sotet volt, mindenkinek. Nem nagyon volt kedvem menni. A versenycipomet vittem tesztelni most is nyomja-e a labam mert az elmult versenyen vmiert mintha osszement volna. Ma jobb volt. Nem ment rosszul a futas bar sztem a vasarnapi hegy nyomai meg a combjaimba van. Nem akartam tul eroset futni. Nem nagyon volt ma tars igy egyedul mentem. Elfaradtam de a vegen meg tudtam ratenni szval maradt tartalek. Meg jon par verseny iden, de nehez tempo futas mar nem nagyon van tervben egyenlore. Ez azert ma hasznos volt. Mult csutortoktol a 3. nehez edzes. Km: 3:38,3:36,3:41,3:38,3:28

2 hozzászólás

zozo.m 3678 napja

kimostad a cipőt? vagy a manók kicserélték szerintem. :) 
valóban. Bár egész évben ezt a tempót futottam a pályán, csak kevesebb ütésszámmal (megérzés). Azért nem erőltettem ezt, mert éjjel 1 után tudtam csak elaludni. és korábban is ez volt ezzel az edzéssel csak a bajom. 
De majd valahogy megoldom. 
Köszönöm, azért tényleg kellett !

toncso 3679 napja

 

 Remek  tempóban suhantál, láttalak  a a 26-os buszból.....