Edzésleírás
Visszatértem!
2 hét múlva verseny, így egy nappal korábban kezdtem meg a felkészülést, és egyből egy hosszabb futással.
Nehezen indult. 6:26/km se volt jó pofa. Indulás után kellemes őszi nap nézett le rám, majd áttértem Pestre, ahol inkább egy téli nap fogadott, itt nem volt se nap, se meleg.
Elfutottam a plázáig, majd át a Népszigetre, végül gyorsan vissza Óbudára, a Rómaira. Láttam egy jó kenus vízbeesést, majd hallottam a kenu jelzős anyukáját.
Hazai pályán újra ősz lett, elkocogtam Pünkiig, majd vissza. Visszafelé pedig már 5:40/km és 5:20/km között mozogtam kényelmesen a nyári napsütésben :). Természetesen inkább kicsit visszább vettem, minthogy elvigyen a hév.
Remekül esett bár 5 kili után azért elgondolkoztam, kell-e ez nekem?
Kellett, Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
HAJRÁ TONCSÓ! és Gratulálok Csere Gáspárnak! Hajrá Magyarok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:41 | 20 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 3554 napja
Egeszsegedre!! Tudas utja?!:) az jo verseny!