Edzésleírás

EF edzes. Jol leharcoltam ma magam. Kazalbol konnyu futas a szigetre majd a csapattal a Margithidhoz. Itt allorajtbol 6x futottunk fel, ugy h mindenki egyszerre indult. Igy a legjobb a hangulat...:o) Nekem nem ment ma nagyon legalabbis nem ereztem sok erot. Kemeny edzes, mert jo messzirol indultunk igy sok volt benne a sik is aztan jott a domb. Olyan 1;06-08 korul voltak a gyorsak. A 2. utan mar teljesen elfaradtak a combjaim. Valszeg a maratonbol es a hetvegi hegybol nem regeneralodtam meg. Robi nagyon ment, a 2.-tol bottal uthettem a nyomat. A tobbiek is nagyon jol jottek. A 6.utan kb 15mp piheno utan indultam is haza, amibe eloszor a szigeten vegig majd a Fo ter utantol hazaig kb 2x2km (kicsit tobb) tempo futas. Na ez vett le teljesen, a dombfutasok utan nagyon faraszto volt meg ha probaltam is nem durvan. Hazaerve jol elfaradtam. Nem szamoltam de kb 3:45-50 korul lehetett a gyors. Faraszto edzes volt.

1 hozzászólás

toncso 3685 napja

 

  Fárasztó, de  misőségi  edzés......    Egészségedre   !!!