Edzésleírás
Futást óvatosan akartam kezdeni, de ez megint nem jött össze. :)
A Bringa végén FF3: 44, Absz: 190. voltam.
Mentek a lábak. Igyekeztem nem elfutni az elejét, Hála égnek a fordítónál láttam van elég frissítő, így nem kell tartalékolni a második körre sem.
Csapattársakkal és Dave-vel pacsizás minden körben.
Az első köröm 24 percen belüli lett. 23:50. Majd láttam egy Vinibike-os srácot, akit hiába előztem meg sok versenyzőt, a táv vele szemben konstans volt. Vagyis Ő a cél. A fordítónál meg is volt, próbáltam vele tartani a lépést. De kicist meglépett, de nekem pont így volt ideális. Nagyon mentem. Persze kicsit erősítettem, mert érzésre olyan volt, mintha lassultam volna. Ezért pedig inkább feljebb kapcsoltam, hiszen volt még tartalék. A "sivatagi" részhez érve pedig igyekeztem már egy komolyabb tempót produkálni. Így még az utolsó pár száz méteren is sok versenyzőt értem be.
A végén megláttam Herr Gyulát, akit gondoltam, hagyok magam előtt, de nagyon lassan haladt, így Őt is megelőztem. Befutottam a célba. Az rémlett, hogy lasabb lettem mint tavaly, de sokat nem agyaltam. Célvonalon át. Kifújtam magam, majd tapssal fogadtam Herr doktort.
Tavaly: 51:16,
Idén: 47:10 (36 absz)
Összidőm: 2:52:25 (2:51:52)
FF3: 23 (22)
Absz: 118 (109)
Összegzésképpen remekül ment a verseny. A bringa pálya és a víz v. sör, kicsit rossz száj ízt ad vissza, de azt leszámítva nagyon verseny volt.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Utána kicsit megmártoztam a Tóban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép volt zozokám. A lengő gatya kitett magáért. S jó volt az összefoglaló is.
Gratulálok! :)
fejlődtél itt, de a bicajon lehet nem szakadtál meg...
megismertelek a sapidról :-)
szólni már nem sok erőm volt!
tuuti kis futás lett!
Gratula az egészért!
Hajrá tovább!
Szép zárás volt gratula!
zozo.m 3403 napja
ha az lett volna rajtam. ... :)