Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:42:14

Távolság

42.2 km

Tempó

03:51 p/km (15.61 km/h)

Edzésleírás

Spar Maraton Bp. Cél 2:40:00 alatti teljesítés. 3'45" körüli tempóban kezdtem, ahogy azt el is terveztem...ezt nyomtam pár kiliig, majd fokoztam kicsit, de nagyon nem mertem, és nem is esett olyan nagyon jól, tehát sokáig kb. ez a tempó volt az általános. Amikor beértünk először a szigetre, azt hittem, hogy lesz egy jó kis boj, ami kialakulóban volt és majd azzal előrébb jutunk, de 4-5km múlva az is szétesett. Nagyon sokáig egy finn sráccal haladtunk együtt. Ugyan nem beszéltünk róla, de nem éreztem, hogy váltott vezetésre hajlandó lenne, így inkább egymás mellett haladtunk. 16 km környékén próbáltam tempót váltani, akkor ment is a 3'40" és talán kicsit az alatti tempó. 22km nél benyomtam az első gélemet. Ekkor még egész jól ment. 30km-hez érve jött az első holtpont. 31km nél benyomtam a második gélt is (végig vizet és izot is fogyasztottam). 38km-nél jött a második halál. Érdekes, hogy 30km felett nem az emelkedők jelentettek problémát, hanem a lejtők: kínkeservesek voltak. Ilyen volt a Nyugati téri felüljáróról való levánszorgás is, ami taccsra tette azt a tempót, amire sikerült az emelkedő előtt beállnom. A Lehel tértől végig vánszorgó érzés maradt. Sajnálom, hogy ilyen módon, de Pozannak begörcsölt a lába, Szabi meg elfáradt, így felállhattam a dobogó legfelső fokára a csapat OB kategoriában. Jó páran szurkoltk nekem, ami nagyon sokat segített. Külön köszönet Marcinak, Levinek és Balázsnak a frissítésért!

Időmmel végül elégedett vagyok. PB. több, mint 2 percet javítottam.

11 hozzászólás

Pierre 3545 napja

Itt is nagyon gratulálok, óriási teljesítmény volt!

sogyu 3545 napja

Gratula Dani, hoztad a megszokott magas szintet:)

ezell 3545 napja

Köszönöm mindenkinek!

Raulmadrid 3546 napja

Dani!  Ez a versenyed, s az egész éved remek lett, PB -PB-re...nagyon örülök, hogy többek között veled is edzhetek, nagyon sokat jelent  ez nekem.  Egyre jobb csapat vagyunk, és annak örülök, hogy mindenkiben látom a motivációt, pedig hát az élet senkinek sem játék és mese. Vince büszke lesz a hétvégi teljesítményedre, amikor majd mesélsz róla neki! Gratulálok!

pozan 3547 napja

Nagy voltál Dani!! Bravo!!

LTimi 3547 napja

Gratulálok, gyönyörű időeredmény!!! Nagyon megérdemelted azt az OB címet!

Kíváncsi vagyok, hogy milyen maratont fogsz odatenni normális körülmények között, ha ilyen melegben így megy!  :)

borlali 3548 napja

Óriási vagy Dani! :) Kihoztad magadból a maximumot ezen a versenyen is! Gratulálok! :)

unabambina 3548 napja

gratulálok dani, a Lánchídon én ordítottam neked:)

ezell 3549 napja

Köszönöm!
...Érdekes, a meleg nem zavart annyira, bár ha nem sütött volna a nap, akkor biztos jobbn ment volna...

galagyuri 3549 napja

Gratulalok!! Es meg nagyon sok van benned maratonon! Ezek szerint eleg hektikus km-id voltak. Hatalmas ido!!

timoka14 3549 napja

nagyon gratulálok! meleged nem volt? :)