Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:04:52

Távolság

11 km

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Edzésleírás

Bp. Spar Marathon váltó. 4 órás célt tűztünk ki, én 6 perces km-t vállaltam. Én voltam a második futó. Első km 6:30 lett, ezért gyorsítottam. Kicsit meg is lepett az 5:45 körüli idő. Nem volt gond picit lassultam de ment simán. De jött a budai alsó rakpart... A végén lemondtam a 15km ről (tovább akartam menni) , marad a tisztes helytállás és a csapateredmény. 9km-nél arra gondoltam, márcsak 2 km :) Térdem nem fájt csak a lábfejem és a srkamnál valami. Otthon derült ki, hogy vízhólyag nőtt rá :)) 2km idők 11:28, 11:31, 11:49, 12:21, 12:05. PB, mert ilyen távon nem volt még 6 percen belüli időm !! Balatonon félmarcsi, fejben kész vagyok már most.

1 hozzászólás

galagyuri 3549 napja

Ohh! Ez szuper! Huvosebb idoben meg jobb lesz!! Gratula!