Edzésleírás
400m bem., 800m techn., 100-200-400-200-100 teki, 300m 7/9lev, 100m levez
Elég gyakran számoltam tempót és igyekeztem odafigyelni a húzásra, meg, hogy ne billegjek, szerintem egész jó volt. simánál: 44, tekinél:50, ami azt hiszem nálam jónak számít, legalábbis a korábbiakhoz képest. És a billegés megszűnése is alakul talán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |