Rékucc 2.5 km Úszás 2014-10-07-n 07:00-kor

Rékucc Úszás

2014.10.07 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós 25ös, Ákos-féle edzés:

200m bemelegítés

3×100m gyors, ebből 2 tekivel

4×200m vegyes: 2×(25m mell kar - 25m delfin) - 100m gyors

4×100m mell kar TEÁval, uccsó sima mell kar, vagy volt még plusz 100m... :)

4×100m uszonnyal (első 100 gyors 5ös lev, többi 2×(25m 5ös lev - 25m hát delfin láb)

8×25m gyors egy levegővel, 20 sec pihivel

200m levezetés

szauna

jó volt, bár éreztem h régen úsztam, bazi lassú vagyok gyorsban... :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.