running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:39:03Távolság
10.8 kmTempó
03:37 p/km (16.59 km/h)Edzésleírás
Spar maraton. Coca-Cola Testébresztő 30k. Egy méltatlan búcsú. Sajnos a múlthét szombaton elkaptam valami vírust, amit nem tudtam kiheverni pár nap alatt. A héten telsejen legyengültem. Azért a rajthoz odaálltam bízva a csodában. De mint kiderült ismét, csodák csak a mesében vannak sajnos. Már a bemelegítő futásnál ömlött rólam a víz. Azért elkezdtem a felkészülésem elején kitűzött tempóban./3:35/ De már 5 kili után remegett mindkét lábam. Még egy darabig vitt a szívem, de 11 kili után kiálltam. Ezzel egy korszak lezárult.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 30 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
CsiriBá 3547 napja
Sajnálom!:-( Csodálkoztam is, hogy csak az elején láttalak....De miért búcsú??
LTimi 3547 napja
Sajnálom, hogy így alakult! Hét közben reménykedtem, hogy rendben leszel, de igen, pár nap nem elég ilyenkor...
Gyógyulj meg teljesen, aztán hajrá tovább!!!
galagyuri 3548 napja
Sajnalom! Pedig nagyon eros vagy! Sajnos betegen nem lehet versenyezni..... Gyogyulj meg hamar!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3545 napja
áttérsz a maratonfutásra? megygyógyulsz. és jöhet a hosszú futás. ugye? :)
Persze a gyógyulás a legfontosabb, legközelebb ajánlom a forró méz+fokhagyma párost.