ezell futás

2014.09.28 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:32:52

Távolság

10 km

Tempó

03:17 p/km (18.26 km/h)

Edzésleírás

Országúti 10km OB, Szombathely. Geri, Pozan és Balázs társaságában vágtam neki a távank. Nem voltam még olyan versenyen, ahol csak versenyzők vannak jelen. Az elején mindenki nagyon kirajtolt a 4 körös versenyben. Éreztem a vákumot, menni kellett, de nem akartam azt a kezdeti tempót felvenni. Geri és Pozan elmentek, Balázzsal hátulról kezdtünk felfutni egy bojra, de vagy 2,5 kör kellett hozzá. Melós volt. Ezt követően a bojban lehetett pihenni. Mehettünk volna onnan tovább, legalábbis volt még kis plusz erő, csak nem volt hova, ezért maradtam. Innen már csak a végén a hajrában dobbantottak és amennyire sikerült én is elindultam. Sajna az első kör után beszúrt az oldalam, így ezzel az érzéssel kellett végigmenni.

A vége PB.

A csapatunk OB. 3. lett.

Elégedettek vagyunk, a hétvége nagyon jól sikerült csapatépítésileg is!:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:32:52 10 03:17 18.26 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

sogyu képe

sogyu 3561 napja

Gratula Dani, hihetetlen jo vagy!

timoka14 képe

timoka14 3562 napja

Gratulálok!! Te egyre jobb és jobb vagy!

Betyár képe

Betyár 3562 napja

Ebből gepárdos uralom lesz maratonon, nagyon jók vagytok! Gratulálok!

ezell képe

ezell 3563 napja

:-) Köszönöm!
CsiriBá képe

CsiriBá 3563 napja

Gratula, újabb OB trófea!:-)

LTimi képe

LTimi 3563 napja

Gratulálok!!!

Kibérelted a dobogót? :) Ahol elindulsz, ott biztosan dobogóra is állsz, nagyon jó vagy!!!

ezell képe

ezell 3564 napja

Köszönöm Gyuri!

galagyuri képe

galagyuri 3564 napja

Hu, ez mar tenyleg versenyzoi teljesitmeny!!! Gratulalok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!