running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:31Távolság
17 kmTempó
03:51 p/km (15.57 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. Mikor megláttam hogy mára a mester 15x600m írt ki, kicsit megijedtem. De szerencsére a nagy szél ellenére is egész jól ment! Végig tudtam tartani a 3:10" körüli ezres tempót, sőt még a végén gyorsultam is. Jó kis edzés volt!! A 600-ak között 200m jogg volt, ami 1:30" volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:00 | 6 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.6 | 03:13 | 18.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.6 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.6 | 03:12 | 18.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.6 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.6 | 03:12 | 18.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.6 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.6 | 03:13 | 18.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.6 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.6 | 03:12 | 18.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.6 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.6 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.6 | 03:12 | 18.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.6 | 03:07 | 19.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.6 | 03:07 | 19.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.6 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3566 napja
Jó vagy és kész!