agiszonja 21.2 km Futás 2014-09-14-n 00:00-kor

agiszonja futás

2014.09.14 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:36:12

Távolság

21.2 km

Tempó

04:32 p/km (13.22 km/h)

Edzésleírás

29. Wizz Air Félmaraton

56. hely

Ahhoz képest, hogy pénteken a verseny lemondását fontolgattam legalább sikerült teljesítenem PB-vel.

Jobb időt szerettem volna futni, de összeségében így is oké. A GPS-es órák szerint 3-400m-rel hosszabb volt a pálya, de elvileg hitelesített volt.

km-ek:
1. 4.20
2. 4.12
3. 4.24
4-5. 8.46
6. 4.23
7. 4.31
8. 4.26
9. 4.31
10-11: 8.57 (10 km: 44 perc)
12. 4.30
13. 4.38
14. 4.44
15. 4.43
16. 4.38
17. 4.44
18. 4.48
19. 4.52
20. 4.49
21,1. 5.17

Egy erős, egyenletes lassulás figyelhető meg. :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:12	21.4	04:30	13.35	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.